초보맘의 새싹 육아일기

안녕하세요, 푸른잎사귀입니다~!육아를 하면서 알레르기 예방에 대한 정보를 찾다가, 삐뽀삐뽀 하정훈 선생님의 영상을 참고하게 되었어요. 영상에 따르면, 밀가루와 땅콩 알레르기를 예방하려면 만 7개월 이전에 노출하는 것이 좋다고 하더라고요! 그래서 이번에는 밀가루와 땅콩을 각각 이유식에 활용해 보았습니다. 🌾 밀가루 이유식 도전!밀가루 이유식이라고 특별한건 없고, 평소 만들던 미음에 밀가루를 티스푼으로 1스푼 정도 뿌려주면 됩니다. 많은 양을 사용하는 것이 아니어서, 저는 집에 있던 중력 밀가루를 활용했답니다.📌 준비 재료✔ 지은 밥 100g✔ 소고기 다짐육 50g✔ 밀가루 티스푼 1스푼 👉 조리 방법#베이비브레짜이유식마스터기 스팀 기능을 사용해서 밀가루도 함께 익혀 조리했어요. 소고기 위에 밀가루를..

안녕하세요! 푸른잎사귀입니다 😊새싹이가 이번에 새롭게 도전해볼 식재료는 고구마입니다! 베이비브레짜 이유식 마스터기를 활용해서 닭고기 고구마 브로콜리 미음을 만들어볼게요!  🍠 고구마의 효능고구마는 영양소가 풍부한 건강 식재료로, 이유식 재료로도 아주 좋아요!✅ 풍부한 식이섬유 → 변비 예방 및 장 건강 개선✅ 베타카로틴(비타민 A) → 면역력 강화, 눈 건강에 도움✅ 비타민 C → 감기 예방, 피부 건강 유지✅ 칼륨 함유 → 나트륨 배출을 돕고 혈압 조절에 유익 🥗 고구마와 궁합이 좋은 음식고구마를 다른 식재료와 함께 섭취하면 영양 흡수 효과를 더욱 높일 수 있어요!✔️ 닭고기 & 돼지고기 🐔🥩 → 단백질과 함께 섭취하면 영양 균형이 좋아요.✔️ 브로콜리 & 감자 & 당근 🥦🥔🥕 → 비타민..

안녕하세요, 푸른잎사귀입니다! 😊이유식을 시작할 때 하나씩 채소를 맛보게 하잖아요? 저는 대표적인 채소로 '시금치'가 떠올랐어요. 그런데 찾아보니 시금치는 질산염이 풍부해서 7개월 이후에 먹이는 걸 추천한다고 하더라고요. 질산염이 빈혈을 유발할 수 있다고 해서 조금 놀랐어요! 😲그.러.나! 새싹이가 드디어 7개월 차에 돌입 🎉 새로운 채소로 시금치에 도전해보기로 했어요! 오늘도 역시 #베이비브레짜 이유식마스터기의 도움을 받았습니다. 😆 시금치의 효능🌿시금치는 다양한 영양소가 풍부한 채소예요!철분: 빈혈 예방에 도움엽산: 세포 생성과 성장 촉진비타민 A: 눈 건강에 좋음칼슘: 뼈 발달에 도움식이섬유: 소화 기능 개선이유식뿐만 아니라 성인에게도 좋은 채소니, 온 가족이 함께 먹으면 더 좋아요! 😊..

안녕하세요, 푸른잎사귀입니다! 😊얼마 전, 친정 엄마께서 지인이 직접 농사 지은 유기농 무를 가져다주셨어요! 유★기★농★ 무를 보자마자 '이건 이유식 재료로 써야 해!'라는 생각이 번뜩 들었답니다. 초보맘이라면 누구나 이런 순간이 있지 않나요? ㅎㅎ그래서 오늘은 소고기무미음을 만들어보기로 했어요! 👶🏻✨ 무의 효능 🌿 무는 수분이 많고 소화에 좋은 채소로, 이유식 재료로 활용하기 딱 좋아요!✅ 소화 촉진: 소화를 돕는 디아스타아제가 풍부해요.✅ 면역력 강화: 비타민 C가 많아 감기 예방에 도움!✅ 해독 작용: 몸속 노폐물 배출을 도와요.✅ 장 건강 개선: 식이섬유가 풍부해 배변 활동을 원활하게 해줘요.  무와 찰떡궁합 식재료 🥩무는 다양한 식재료와 궁합이 좋은데요, 특히 소고기와 잘 어울린답니다..

안녕하세요, 푸른잎사귀입니다! 😊오늘은 베이비브레짜 이유식 마스터기를 이용해 단호박 미음을 만든 후기를 남겨볼게요! 🧡 단호박 미음 만들기 과정🌈 무지개 이유식 도전! 삐뽀삐뽀 영상을 보니, 다양한 색깔의 음식을 먹이는 게 좋다고 하더라고요! 노란색 하면 역시 단호박이죠? 그래서 쿠*에서 미니단호박 2개를 구입했어요.  🎃 단호박의 효능✔ 소화가 잘 되는 식재료로 아기 이유식에 적합해요. ✔ 베타카로틴이 풍부해 면역력 강화에 도움을 줘요. ✔ 식이섬유가 많아 변비 예방에도 좋아요. ✔ 비타민 A, C, E 함유로 피부 건강과 성장 발달을 돕습니다.  🥣 단호박과 잘 어울리는 식재료✔ 계란 - 단호박과 함께 먹으면 단백질 보충에 좋아요.✔ 두부 - 부드러움과 영양이 더해져 아기에게 부담 없이 좋아..

안녕하세요, 푸른잎사귀입니다~🌱벌써 이유식을 시작한 지 40일이 되었어요! 지금까지는 주로 채소와 소고기, 닭고기 위주의 미음을 먹였는데, 너무 단맛에 길들여질까 봐 단호박이나 고구마 같은 식재료는 피하고 있었어요. 그런데 마침 집에 사과가 있길래, 사과 퓨레를 만들어 보기로 했답니다!📌 사과 퓨레 만들기퓨레는 이유식을 시작하면서 먹일 수 있는 가장 기본적인 간식이에요. '초간단 밥솥 이유식' 책에서 보니까, 보통 아기들에게 처음 먹여보는 과일로 사과를 선택한다고 하더라고요.✅ 재료사과 1개 (약 100g)물 약간 (필요 시)🛠 준비 과정사과 손질하기: 사과 껍질에는 섬유질과 비타민이 풍부하지만, 잔류 농약이 있을 수도 있고 아기들이 소화하기 어려울 수 있으니 껍질을 벗겨주는 게 좋아요.적당한 크기..

안녕하세요, 푸른잎사귀입니다!🌱요즘 이유식을 만들면서 여러 책을 보던 중, 초기 이유식에서 의외의 식재료를 발견했어요! 바로 계란인데요. 알레르기를 유발할 수 있는 대표적인 식품이라 한참 나중에 도전해야 할 줄 알았는데, 2015년 이후 식품 알레르기에 대한 접근 방식이 달라졌다고 해요!  🧐 계란을 초기 이유식에 도입해도 될까?최근 연구에 따르면, 알레르기 위험이 있는 음식(계란, 땅콩 등)을 생후 6개월부터 점진적으로 도입하면 면역력이 형성되어 식품 알레르기를 예방할 수 있다고 해요! 게다가, 흰자와 노른자를 분리할 필요 없이 함께 먹여도 된다고 하네요. (출처: 삐뽀삐뽀 정유미 TV)그래서 저도 새싹이가 생후 201일 차, 이유식을 시작한 지 34일째 되는 날 처음으로 계란을 넣은 이유식을 만들..

안녕하세요! 푸른잎사귀입니다.🌱오늘은 새싹이의 닭고기 이유식 도전기를 들려드리려고 해요! 저는 새싹이가 169일 되었을 때 이유식을 시작했고, 이유식을 먹은 지 9일 차가 되던 날부터 소고기를 도입했어요. 그러다 보니 자연스럽게 다음 고기는 닭고기가 아닐까 생각했는데, 그날이 생각보다 빨리 왔네요! 😂 닭고기의 효능 🐔 제가 참고하는 책 『맘 편한 토핑이유식』에서는 닭고기를 초기 이유식부터 권장하더라고요. 닭고기에는 비타민 B군과 필수 아미노산이 풍부해서 두뇌 발달에도 도움이 된다고 해요.😊 닭고기는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 소화가 잘되는 식품이에요. 특히 이유식을 시작하는 아기들에게 적합한데, 이유는 다음과 같아요!단백질 공급원: 성장기 아기에게 필수적인 단백질이 풍부해 근육 발달을 ..

안녕하세요! 푸른잎사귀입니다.🌿오늘은 이유식 재료로 사용한 특별한 채소, 비타민을 소개해볼게요! (먹는 비타민 말고요~😉)저는 이번에 이유식을 공부하면서 처음 알게 된 채소인데요! 이유식 책을 보면 비타민이 빠지지 않고 등장하더라고요. 익숙하지 않은 채소라 처음엔 망설였지만, 아기에게 새로운 푸른잎 채소를 먹여보고 싶어서 도전해봤습니다!✨🥬 비타민 채소, 어디서 샀을까요?비타민은 ‘다채’라고도 불리며, 이름처럼 비타민이 풍부한 채소예요. 저는 쿠팡에서 70g을 약 2,000원에 구입했어요! 막상 받아보니 어디서 본 듯한 느낌도 들더라고요. 😊 🌟 비타민 채소의 효능비타민 채소는 베타카로틴, 비타민 A, C, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어요! 특히,면역력 강화: 비타민 A와 C가 풍부해..

안녕하세요~ 푸른잎사귀입니다! 😊이번에 새싹이가 도전할 채소는 양배추예요! 🥬✨양배추 이유식의 효능 🍀 양배추는 비타민과 섬유질이 풍부해서 소화를 돕고 변비 예방에도 좋은 채소예요. 특히 비타민 U와 비타민 K가 들어 있어 위 점막을 보호하고, 장 건강을 개선하는 데 도움이 된다고 해요.✔ 비타민 C → 면역력 강화 및 피부 건강에 도움 ✔ 비타민 U → 위 점막 보호 & 위염 예방 효과 ✔ 비타민 K → 혈액 응고를 돕고 뼈 건강에 유익 ✔ 식이섬유 → 장운동을 원활하게 해 변비 예방 효과이유식을 시작한 후 3~4일씩 변을 못 볼 때가 있어서, 이번에 양배추를 선택하게 되었어요. 😆소고기 큐브 먼저 만들기 🥩 그런데 마침 소고기 큐브도 다 떨어져서 같이 만들기로 했어요!✔ 소고기 큐브는 하루 ..